Reprimir emoções pode prejudicar sua saúde: O alerta de Freud e o caminho para a inteligência emocional

Sigmund Freud, o fundador da psicanálise, já nos alertava sobre os perigos de reprimir nossas emoções negativas. Ao não expressarmos o que sentimos, essas emoções podem se manifestar de forma prejudicial, resultando em problemas físicos — as chamadas doenças psicossomáticas. A pressão constante de engolir sentimentos, somada ao ritmo acelerado do dia a dia, pode gerar um acúmulo que transborda no corpo e na mente.

No Habilidade360, entendemos que reconhecer e expressar nossas emoções é essencial para uma vida equilibrada e saudável. Nossa metodologia vai além da simples identificação de emoções. Através de práticas de autoconhecimento e inteligência emocional, proporcionamos ferramentas para que você aprenda a liberar o que sente de maneira construtiva, prevenindo sobrecargas físicas e emocionais.

Ao desenvolver essas habilidades, você evita que emoções reprimidas se transformem em ansiedade, estresse ou até dores físicas, promovendo mais bem-estar e qualidade de vida. Nosso módulo de Inteligência Emocional, parte do Habilidade360, aborda de forma prática como identificar, nomear e expressar suas emoções para evitar que elas impactem negativamente sua saúde.

Se você está pronto para entender e transformar suas emoções, evitando os efeitos nocivos da repressão, conheça o Habilidade360 e veja como nossa metodologia pode ajudar você a equilibrar a mente e o corpo.